Actividad eje 1
presentación:
Físicas
¿Cómo es tu cuerpo?
Soy de baja
estatura, tengo el cabello rubio, tengo ojos verdes, tengo complexión delgada.
¿ abes lo que tu
cuerpo necesita en esta etapa de tu vida?
Necesita tener salud
física y mental para poder desarrollarse plenamente.
El dormir y el
descanso son importantes para el buen funcionamiento de tu cuerpo
¿Cómo respetas
el sueño y el descanso en tu día a día?
El descanso para el
cuerpo es necesario para el cuerpo ya que nos ayuda a evitar enfermedades y
mantenernos sanos yo lo que hago desde que estoy pequeña es establecer un
horario de sueño y no puedo sobre pasar ese tiempo.
¿Cómo está tu
alimentación?
Yo considero que mi
alimentación es muy sana ya que desde pequeña mi mamá nos controla mucho lo que
comemos entre semana comemos puras verduras en diferente forma como en sopa y
ensaladas y en los fines de semana comemos carne de forma regulada
¿Qué tipo de
alimentos incluyes en tus comidas?
Frutas, verduras,
cereales, y proteínas.
¿Estás
informado sobre calorías que necesita tu cuerpo según tu estatura, edad y
peso?
si estoy informada
de ello porque tengo apoyo nutricional
¿Qué tipo de
actividad física realizas para tener un equilibrio?
Durante la semana
hago actividades físicas como fútbol y acondicionamiento físico para mantenerme
sana
¿Sabes qué
tipo de enfermedades genéticas existen en tu familia?
hipertensión,
enfermedad pulmonal, colesterol, triglicéridos, ácido úrico entre otras.
una de mis fortalezas es ser disciplinada, tener la habilidad de trabajar duro para lo que quiero obtener, soy constante. Mis oportunidades son trabajo en equipo, en los deportes, dirigir a un equipo. Yo considero que una de mis debilidades es que a veces me desespero cuando las cosas no salen como lo planeaba, me cuesta trabajo estar en un mismo lugar por tanto tiempo, considero que mis amenazas son que me exijo demasiado y pierdo el control lo que podría hacer para cambiarlo es tratar de ser un poco más relajada,mis amenazas son que tengo miedo a fracasar lo que puedo hacer para cambiar es no ser tan dura conmigo misma .
Emocional
¿Cómo reaccionas ante situaciones frustrantes?
Yo cuando reacciono a situaciones frustrantes de diferente manera por ejemplo muchas veces cuando no logro lo que me propongo y lo que pasa es que me enojo y me quiebro porque siento que no di lo mejor de mí y no alcance el ancho que debía de alcanzar.
¿Identificas si alguna vez te has arrepentido de algo que hiciste y/o dijiste a alguien y reflexionas sobre qué alternativas pudiste haber usado?
La verdad es que si porque como realmente no sé cómo controlar mis emociones y sentimientos llegan veces que no me dejo ayudar y realmente es algo que me arrepiento en muchas ocasiones
¿Frecuentemente te arrepientes de algo que hiciste o dijiste?
no realmente no, he aprendido de muchas ocasiones y pienso las cosas dos veces antes de decirlo y hacerlo
¿Te consideras una persona que cambia de emociones durante el día y cuáles serían las emociones que más frecuentemente vives?
La verdad no me considero una persona que cambia las emociones tan drásticamente yo creo que la emoción que más vivo es la felicidad siento que mi vida es perfecta tal y como es y eso me hace feliz.
mis fortalezas en las partes emocionales es que tengo compromiso, responsabilidad, creatividad. Mis oportunidades son la resolución de problemas, control de impulsos yo considero que mis debilidades es la impaciencia, la dispersión, entre otros, mis amenazas podrían ser que no se controlarme cuando lo necesito siento que en eso debería mejorar muchísimo.
Intelectual
¿Cómo practicas la curiosidad en tu vida?
Tratando de hacer mi propia experiencia a cerca de lo que quiero conocer
¿Te interesa conocer gente o cosas diferentes?
si es algo que me gusta, me encanta conocer nuevas cosas y personas yo me considero una persona curiosa y aventurera
¿Qué tipo de cosas has aprendido por ti solo? Pues la verdad no considero que haya aprendido cosas por mí solo siempre hubo gente que me acompañaba a explorar las cosas nuevas y aprender de ellas
¿Qué tipo de intereses tienes?
Mis intereses son los deportes, la música, la cocina y el arte
¿Qué tipo de cosas, materias, temas te es muy sencillo aprender?
Me es sencillo aprender cosas como la música porque es algo que me apasiona al igual que la cocina también las materias que se mas hace sencillo aprender son física y matemáticas.
¿Qué tipo de cosas, temas, materias te es difícil aprender?
se me dificulta aprender los temas en general de la historia siento que se me hace muy difícil memorizar toda la información que la conforma también diferentes temas de español.
Mis fortalezas en el área intelectual son que me gusta aprender, soy buena en la física y en las matemáticas, mis oportunidades son compromiso, responsabilidad, mis amenazas son no comprender bien algunas cosas y los diferentes intereses, yo creo que algo que puedo hacer para mejorar eso es tratar de balancear mis intereses y concentrarme más en las cosas que me cuestan más trabajo y trabajar en ello
social
¿Qué tipo de acciones haces cuando tienes que adaptarte rápido a un lugar o situación nueva?
trato de convivir con las personas que están en el lugar y trato de empezar una conversación para entrar en confianza
¿Cuándo tienes alguna duda eres capaz de preguntar para resolverla?
Algunas veces si pregunto porque me da miedo que vayan a opinar de mi pero después de que todos se van busco un momento para que la Miss me pueda explicar mi duda.
¿Cuentas con amigos perdurables?
si cuento con mi mejor amiga que se llama Ana Sofía Jaimes Plata ella es mi mejor amiga desde que tenía memoria ella siempre ha estado ahí para mí en todo momento y entre nosotras nos decimos hermanas.
¿Te sientes cómodo en situaciones nuevas o distintas?
Algunas veces si me siento cómoda en situaciones nuevas me emocionan, pero luego me siento incomoda con el simple hecho de que no conozco a nadie y no interactuamos hasta después de un tiempo
Mis fortalezas en el área social son que me gusta hacer amigos, trato de ser nuevos amigos, mis oportunidades son el carismo, soy amable, mis debilidades son que me tardo en sacar la plática para tener relaciones, mis amenazas son que me da miedo que opinen de mi puedo trabajar en concentrarme en lo que pienso de mí y no dejarme afectar por los comentarios de mi persona
Espiritual
¿Cómo esperas que sea tu camino en tu vida?
Realmente espero lo mejor y sé que si quiero que pase eso debo de trabajar duro para conseguir mis sueños y sentirme orgullosa de mis logros
¿Cómo quiero ser recordado?
Quiero ser recordada por ser una mujer trabajadora que lucha por sus sueños, también quiero que me recuerden con una persona amable y con valores con la que podías contar para lo que sea
¿Qué cosas necesitas hacer para dejar huella?
trabajar y luchar para dejar lo que quiero que recuerden de mi
¿Eres capaz de hablar contigo mismo y conectarte con tu conciencia?
A veces siento que si ya que muchas veces que me duermo siento que en mis sueños me mandan un mensaje de las cosas que están bien hacer
¿Qué te hace feliz?
Me hace feliz estar con mis amigos y familiares creando nuevos recuerdos y hacer lo que me gusta
¿Qué situaciones te hacen sentir tranquilo?
Siempre que me quiero relajar hago las cosas que me gustan hacer como por ejemplo cuando estoy triste y frustrada me pongo a tocar el piano para desahogarme y me tranquiliza realmente
Mis fortalezas en el área espiritual es la confianza, mis oportunidades es que trabajo duro,mis debilidades son que hay veces que no creo que pueda lograr exactamente lo que quiero para mi futuro,mis amenazas es que me doy por vencido muy facilmente y algo que puedo hacer para mejorarlo es confiar en mi es lo principal que uno debe de hacer para notar un cambio.
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